Cours de Yoga à Vincennes.
Véritable "Art de vivre" et générateur de bien-être et de mieux-vivre, la pratique du Yoga apporte un équilibre intérieur fort, axé sur le calme, l'écoute et la présence aux autres. Il nous permet de vivre une vie plus harmonieuse et favorise l’ouverture de la conscience.
Il existe un grand nombre de pratiques de Yoga: Raja Yoga, Kundalini Yoga, Iyengar, Ashtanga… et le Hatha Yoga, à l’origine de tous les yogas.
Le Hatha Yoga n’exige aucune compétence particulière. Il s’adresse à tous ceux qui veulent renouer, avoir ou entretenir un contact positif avec eux-mêmes, par une meilleure utilisation des énergies physique, mentale, émotionnelle et psychique de leur être.
La pratique du Hatha Yoga, déployée dans une ambiance tranquille et sans compétition, conduit à un moment de silence, d'arrêt des perturbations du mental.
Le Hatha Yoga, correctement pratiqué, confère la santé et le bien-être à chacun au quotidien. Ses bienfaits physiques portent sur :
- La coordination avec la respiration ;
- L’alignement du corps et des articulations ;
- L'assouplissement ;
- Le renforcement musculaire ;
- L’endurance, l’équilibre et la vitalité physique.
Sur le plan psychique, le mental devient calme, l’anxiété et la fatigue chronique disparaissent, le courage et la volonté se développent d’eux-mêmes, ainsi que la clarté d’esprit, la concentration et l’intuition.
Le Hatha Yoga cultive, chez le pratiquant régulier, des qualités de patience, de tempérance et d’humilité. Il développe aussi le sens de la grâce et de la liberté.
Bien qu’il soit une pratique, le Hatha Yoga est avant tout un état d’esprit, la recherche d’un état de bien-être et de paix.
Une pratique régulière permet d’agir favorablement sur :
– la santé : mal de dos, troubles musculo-squelettiques…
– le bien-être : réduction du stress et de la fatigue…
– l’efficacité : en développant la capacité de concentration, la créativité, et en dynamisant le potentiel de chacun.
Le mot Yoga vient de la racine sanskrite YUG qui signifie lier, unir, attacher, atteler sous le joug. Le Hatha Yoga vise à l’union du corps, du mental et de l’esprit.
Le Yoga nous vient de l'Inde où sa trace remonte à la nuit des temps. Technique révélée à l'homme, il fut enseigné pendant des milliers d'années uniquement dans une relation de Maîtres à disciples.
Véritable "Art de vivre" et générateur de bien-être et de mieux-vivre, la pratique du Yoga apporte un équilibre intérieur fort, axé sur le calme, l'écoute et la présence aux autres. Il nous permet de vivre une vie plus harmonieuse et favorise l’ouverture de la conscience.
Il existe un grand nombre de pratiques de Yoga: Raja Yoga, Kundalini Yoga, Iyengar, Ashtanga… et le Hatha Yoga, à l’origine de tous les yogas.
Le Hatha Yoga n’exige aucune compétence particulière. Il s’adresse à tous ceux qui veulent renouer, avoir ou entretenir un contact positif avec eux-mêmes, par une meilleure utilisation des énergies physique, mentale, émotionnelle et psychique de leur être.
La pratique du Hatha Yoga, déployée dans une ambiance tranquille et sans compétition, conduit à un moment de silence, d'arrêt des perturbations du mental.
Le Hatha Yoga, correctement pratiqué, confère la santé et le bien-être à chacun au quotidien. Ses bienfaits physiques portent sur :
- La coordination avec la respiration ;
- L’alignement du corps et des articulations ;
- L'assouplissement ;
- Le renforcement musculaire ;
- L’endurance, l’équilibre et la vitalité physique.
Sur le plan psychique, le mental devient calme, l’anxiété et la fatigue chronique disparaissent, le courage et la volonté se développent d’eux-mêmes, ainsi que la clarté d’esprit, la concentration et l’intuition.
Le Hatha Yoga cultive, chez le pratiquant régulier, des qualités de patience, de tempérance et d’humilité. Il développe aussi le sens de la grâce et de la liberté.
Bien qu’il soit une pratique, le Hatha Yoga est avant tout un état d’esprit, la recherche d’un état de bien-être et de paix.
Une pratique régulière permet d’agir favorablement sur :
– la santé : mal de dos, troubles musculo-squelettiques…
– le bien-être : réduction du stress et de la fatigue…
– l’efficacité : en développant la capacité de concentration, la créativité, et en dynamisant le potentiel de chacun.
Le mot Yoga vient de la racine sanskrite YUG qui signifie lier, unir, attacher, atteler sous le joug. Le Hatha Yoga vise à l’union du corps, du mental et de l’esprit.
Le Yoga nous vient de l'Inde où sa trace remonte à la nuit des temps. Technique révélée à l'homme, il fut enseigné pendant des milliers d'années uniquement dans une relation de Maîtres à disciples.
